비건 다이어트 (Vegan Diet) : 의미와 장점, 실천 방법과 3가지 간단 레시피, 그리고 주의사항
안녕하세요. 이번 글에서는 건강하고 환경 친화적인 식습관 중 하나인 '비건 다이어트 (Vegan Diet)'에 대해 알아보려 합니다. 비건 다이어트는 동물성 식품을 배제하고, 식물성 식품을 중심으로 한 식습관으로서, 많은 사람들이 건강과 환경 보호를 위해 선택하는 방식입니다. 이제 비건 다이어트의 장점, 실천 방법, 간단한 레시피, 그리고 주의사항을 자세히 알아보겠습니다. I 비건(Vegan)의 의미 비건(Vegan)은 동물성 제품을 포함하지 않는 식습관과 생활 방식을 지향하는 사람들을 나타내는 용어입니다. 이들은 육류, 난류, 젖은 등 동물 기원의 식품과 제품을 섭취하지 않으며, 대신 식물성 식품을 중심으로 한 식단을 유지합니다. 비건은 단순한 식습관 이상으로 환경, 건강, 동물 복지 등에 대한 고려를..
2023. 8. 19.
